Entspannungstraining

Ein besonderes Geschenk für dich!

Du wünschst dir größere Gelassenheit? Ausgeglichenheit und innere Ruhe? Mehr Energie und geistige Frische?

Verschiedenste alltägliche Situationen bringen unser Gleichgewicht ins Schwanken. Zunehmende Demotivation, fehlende Konzentration oder gar körperliche Beschwerden können sich zeigen.

Bevor der erholsame Schlaf darunter leidet, der Kopf mit seinen vielen Gedanken nicht zur Ruhe kommen kann oder sogar der Magen zu rebellieren beginnt, wird es Zeit für eine Auszeit.

Beschenke dich selbst mit einem Entspannungstraining!

Du lernst verschiedene Methoden, um deine mentale und körperliche Stärke besser zu spüren. Es wird dir leichter fallen gelassen und ausgeglichen auf fordernde Situationen zu reagieren. Mit etwas Übung wird es dir möglich sein, körperliche Anzeichen einer „Überspannung“ früh genug zu erkennen und zu lösen bevor sie zu körperlichen Beschwerden werden.

Ich zeige dir Entspannungsmethoden die du selbst anwenden kannst, in der warmen Stube und an der frischen Luft. Jederzeit! Einfach nach Bedarf selbst einsetzen.

Was brauchst du?

Was werden wir erleben?

  • Traumreisen
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Stunde der Stille
  • Autogenes Training

Aktuell sind leider keine Gruppentrainings möglich allein oder zu zweit als Partnerentspannung.

Wie hoch sind die Kosten?

  • EUR 59,- für 4 Termine zu jeweils 45 min

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